音樂之內蘊是以人的情感為軸心，具有獨特的養生功能。源遠流傳的祖國文化中，很多地方可以溯源到音樂養生，倉頡造字時，“樂”與“藥”同源，古人云：“百病生于氣而止于音”，《素問》中將五音與五臟相聯系，即角音入肝、可清肝，徵音入心、可養心，宮音入脾、可健脾，商音入肺、可清肺，羽音入腎、可補腎，結合五音產生的精神效應，通過聆聽音樂調整身體陰陽，使得機體“陰平陽秘”“七情和悅”，從而達到防病治病、延年益壽的目的。音樂養生推薦曲目及最佳欣賞時間如下：