據統計，近年來夏季冠心病、心絞痛、心律失常、心肌炎、心肌病等心臟病的發病率在逐年升高，這一現象不得不引人深思、加以重視，一旦掉以輕心，很可能危害生命。

《黃帝內經》：“暴熱至土乃暑，陽氣郁發，……甚則心痛”。夏季“熱邪”、“暑濕”盛行，人體心火較旺，濕熱最易擾動心神，耗傷心氣，更有甚者會引發心絞痛的發生或加重。南京市中醫院心血管病科黃燕主任醫師表示，心血管疾病不僅僅在冬季最危險，夏季也同樣高發，其發病率甚至高于冬季。究其原因：一方面是由于夏季高溫，人們喜歡吹空調，將空調溫度開得較低，過度貪涼導致的感冒、呼吸道感染等會引發心臟病的發作。另一方面，高溫會使心率加快，增加心臟負擔，增加心肌耗氧，高溫也會使人體丟失大量水分，使得血容量不足，心臟供血相對減少。

中醫認為，夏季在五行中屬火，心與夏季相通應，因此夏季養心、護心尤為重要，尤其是本身有心腦血管疾病的患者，要牢記以下幾點。

1、生活起居  保證充足的睡眠，不要熬夜，順應夏季晝長夜短的規律，晚睡早起，建議每天午睡半小時到一個小時，可以降低心腦血管疾病的發病率。注意室內外溫差，一般與室外溫度的溫度差以5℃左右為宜，溫差過大，會加大心血管疾病的發病率。

2、以食養心  中醫講紅色入心，夏天宜多吃一些紅色的食物，如西瓜、番茄、紅棗、紅豆等等，具有養血、改善心血管功能的作用。中醫還有“苦入心”之說，指苦味的食品可入心經而降泄心火，因此，夏季可以吃些苦瓜、百合、銀杏等苦味食物，可以清熱去火，但不可多食，易傷脾胃。此外還應避免過度冷飲，大多數心血管病患者都有不同程度的氣陽不足的情況，冷飲會損傷體內陽氣，進一步加重氣陽虛表現。

3、以靜養心  炎熱的夏季最易干擾心神，引起心煩，心煩則會心跳加快，從而加重心臟的負擔，此外情緒激動（如憤怒、焦急、過度興奮等）也是冠心病的重要誘發因素。中醫認為“心主神明”，調整心神可調整五臟之神，維持機體平衡。因此夏季需要養心安神、靜心寧神，需要保持寧靜淡泊的心態，“大喜傷心”，夏季切忌大喜大悲，大怒。

4、運動鍛煉  夏季人體活動較為活躍，動則升陽，適當運動能起到較好的健身效果，運動強度以微微出汗為宜，避免大量出汗，“汗為心之液”，過度排汗會耗津傷血，損傷陽氣，導致心失所養，且出汗過多，血液粘稠度增加，易誘發心腦血管等疾病，有特殊需要運動的人群若出汗過多，及時補充水分，可以適當的喝一些鹽開水或綠豆湯，以免中暑、脫水，運動后也不要立即吹空調或冷水沖浴。

5、穴位養心  極泉穴，是手少陰心經的穴位之一，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，可以清心火，寬胸理氣，緩解咽干煩渴、胸悶氣短等癥狀。內關穴，是手厥陰心包經的常用腧穴之一，位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。具有清心火、調節情緒、寧心安神之功效。

6、堅持用藥   心血管疾病往往和高血壓有著密切的聯系，夏季血壓波動較大，數值時高時低，部分患者擅自停藥或減量，往往會引起血壓的反彈、升高，從而導致一系列心血管疾病的發生，黃燕主任提醒，高血壓是需終身服藥治療的疾病，治療是連續的，切不可擅自停藥，患者需在醫生指導下用藥。

7、定期體檢  除了保持良好的生活方式外，還需定期體檢，了解自身健康狀況，做到早發現、早預防、早治療。高血壓患者要學會定期監測血壓，特別是45歲以上中年人、肥胖者、有心血管疾病家族史者、高度精神緊張工作者等心血管疾病高危人群, 應定期 (至少每年1次) 檢查血脂、血壓等指標。

專家簡介 

黃燕，主任醫師，現任中國中藥協會微循環用藥專業委員會委員，南京中醫藥學會心系疾病專業委員會委員；第五批全國老中醫藥專家學術經驗繼承人，第一批江蘇省老中醫藥專家學術經驗繼承人，從事心血管臨床30余年，擅長中西醫結合治療冠心病、高血壓病、慢性心功能不全、心律失常等心血管疾病。

門診時間：周一下午，周三上午